Soms heb je gewoon trek in wat lekkers. Wanneer je een dipje hebt snak je naar suiker en vet. Het geeft je lichaam een enorme oppepper die helaas maar eventjes duurt. Je wordt er daarna juist moeier van omdat je lichaam druk bezig is met de gevolgen van al dat ongezonds. Dus hier enkele ongezonde snacks op een rij.
10. Taart, cake of ander gebak
Het gemiddelde stukje taart of cake bevat:
100 tot 300 calorieën 12 gram vet.
9. Nacho’s met kaasdip
Zelfs een tamelijk kleine (100 gram) portie van deze veel verkochte snack levert je:
306 calorieën 16 gram vet.
8. Een frappuccino van Starbucks
De standaard beker van dit lekkere drankje (Met chocola en slagroom) bevat:
610 calorieën 22 gram vet
7. Eén kippenbilletjes van bij KFC
Eentje kan geen kwaad denk je? Vergeet het:
360 calorieën en 25 gram vet.
6. Patat
Nee dit is niet je dagelijkse portie aardappelen. Maar 100 gram frietjes bevat:
342 calorieën 18 gram vet.
5. Frikandel
Als we het dan toch over snackbartussendoortjes hebben moeten we dit populaire stukje vlees zeker vermelden. Eén frikandel, zonder saus bevat namelijk gemakkelijk:
200 calorieën 32 gram vet.
4. Big Mac
De volgende keer dat je even langs de drive-in wil rijden tijdens je lunchpauze moet jezelf misschien de bedenking maken dat een Big Mac je het volgende oplevert:
600 calorieën en 33 gram vet.
3. Peanut Butter-ijs van Ben & Jerry’s
Ok, in de komende, hopelijk warme, zomermaanden zal iedereen al wel eens bij een ijssalon passeren. Maar kijk dan misschien een klein beetje uit wat je juist kiest. Bij deze geliefde variant bijvoorbeeld krijg je namelijk gratis en voor niets:
380 calorieën en 26 gram vet.
2. Chips
De volgende keer dat je je voor de tv nestelt met een zak chips kan je je misschien even bedenken dat een kleine portie van 100 gram een ware caloriebom vormt:
536 calorieën en 35 gram vet.
1. Mars en Snickers en zo
De nummer een uit de snoepautomaten op het werk of op school, deze zogenaamde graanrepen, suiker of chocoladerepen zou waarschijnlijk een betere benaming zijn, bevatten per stuk algauw:
200 calorieën en 8 gram vet.
Nu je dan toch hebt gelezen wat je allemaal niet moet eten, lees dan ook maar even wat je beter wel kunt eten: Gezondste groenten op een rij.
